Medicinsk yoga

cropped-brygga

Medicinsk yoga är en mjukare form av kundaliniyoga. Den är mjuk och inkännande och du arbetar utifrån dina egna förutsättningar. Yogaformen passar alla.

Medicinsk yoga är inte lika fysisk som till exempel Hatha yoga, utan vi sitter mycket mer på mattan och arbetar därifrån. Fokus ligger på avslappning och att känna in varje rörelse. Vi kombinerar fysiska övningar med andnings- och meditationstekniker.

Medicinsk yoga är gynnsam för dig som har utmattningssyndrom eller andra stressrelaterade symtom, ångest, oro, depression, sömnstörningar, ryggproblem och högt blodtryck.
Det är också för dig som är ny inom yogan och föredrar ett lugnare tempo eller för dig som bara vill ha mer balans i ditt liv.

Jag erbjuder idag endast privatlektioner i medicinsk yoga och om du är intresserad kan du läsa mer om detta här.